Cómo supero mi ansiedad por comer

La gordura aparece por la cantidad de comida que la ansiedad obliga a ingerir; e incluso sin exceso de peso, la ansiedad por comer es un problema.

Soy instructora de yoga. Mi obesidad, desde la pubertad, me lleva a las dietas y, décadas después, a coordinar grupos de dietarios. Es allí donde me doy cuenta de que no había aprendido, y por lo tanto tampoco podía enseñar, cómo superar la compulsión a comer. Con una estrategia de atención que aprendí para la superación de las emociones negativas, y siendo la ansiedad por comer una sensación del mismo tipo, logro la superación del impulso y la solución de la gordura.