Bienvenidos a…
No quiero
dietas
-
La ansiedad es una emoción que no escucha razones. Aprender cómo superarla es solucionarla.
-
Una visión práctica para resolver la adicción a la comida basada en la psicología del yoga. También aplicable a otras adiciones.
Cómo supero mi ansiedad por comer
La gordura aparece por la cantidad de comida que la ansiedad obliga a ingerir; e incluso sin exceso de peso, la ansiedad por comer es un problema.
Soy instructora de yoga. Mi obesidad, desde la pubertad, me lleva a las dietas y, décadas después, a coordinar grupos de dietarios. Es allí donde me doy cuenta de que no había aprendido, y por lo tanto tampoco podía enseñar, cómo superar la compulsión a comer. Con una estrategia de atención que aprendí para la superación de las emociones negativas, y siendo la ansiedad por comer una sensación del mismo tipo, logro la superación del impulso y la solución de la gordura.
5 Bases
sostienen este aprendizaje:
1. CÓMO
Superar la ansiedad al comer.
2. QUÉ ES Y CÓMO
Vincularse de manera no adictiva.
3. PORQUÉ Y CUÁLES
Alimentos: elecciones y no prohibiciones.
4. PORQUÉ Y CUÁL ES
Es la aceptación de un cuerpo normal.
5. PORQUÉ, CÓMO Y CUÁLES
Son las Actividades físicas conscientes y gozosas.
E-BOOKS
Libros de Elena Werba
Libros in-dependientes creando inter-dependencia: las ideas y recursos, en cada uno, cooperan potenciando su puesta en práctica para la superación de la ansiedad al comer, y de las maneras vinculares que pueden dar origen a la necesidad de comer en exceso; maneras que también pueden sustentar los excesos a otras sustancias, como el alcohol o el cigarrillo, o actividades como el juego, el trabajo o el sexo compulsivos.
Showing all 6 results
-
5 Kilos la distancia hasta el paraíso
$ 7.000,00 -
Cuando hacer dieta engorda
$ 7.000,00 -
Cuando hacer dieta engorda + 5 kilos la distancia hasta el paraíso + El amor bueno
$ 18.000,00 -
Cuando hacer dieta engorda + 5 kilos la distancia hasta el paraíso + El amor bueno + Sabiduría antiansiedad
$ 25.000,00 -
El amor bueno un aprendizaje
$ 7.000,00 -
Sabiduría Anti – Ansiedad
$ 7.000,00
Este espacio
es para vos si…
… si la ansiedad
por comer es tu problema, tengas o no exceso de peso.
… si te interesa
dejar de hacer dieta.
… si sos
padre, madre, educador.
… si querés
solucionar tu obesidad.
… si conocés
a alguien que necesita esta solución.
… si sos
nutricionista, médico, psicólogo, psicopedagogo, o un profesional del ámbito de la salud en cualquier área.
Blog de
«No quiero dietas»
En la dificultad está la oportunidad
En la dificultad está la oportunidadEn el 93, a...
Aiki training
Aiki trainingAiki Training es una dinámica de...
A dónde nos lleva la inspiración
A dónde nos lleva la inspiraciónSiempre nos...
“ Sabrás cómo aplicar lo aprendido a vos y/o enseñarlo a otros: superar la ansiedad al comer y hacia otras sustancias como el cigarrillo, superar las emociones negativas, vincularte de manera sana y plena, el disfrute de tu cuerpo, de los alimentos, del momento de comer y el goce de la actividad física “